Matthieu Ricard

Le bonheur n'est pas quelque chose qui nous arrive, mais une compétence que nous développons.

Celui qui perçoit l'inestimable valeur du temps profite de chaque instant de répit dans les activités quotidiennes et les stimulations extérieures pour goûter avec délices la sérénité de l'instant. Il ignore l'ennui, cette sécheresse de l'esprit.

Il n'y a pas de grande tâche difficile qui ne puisse être décomposée en petites tâches faciles.

Le bonheur ne se décrète pas, ne se convoque pas, mais se cultive et se construit peu à peu dans la durée.