Pour que les habitudes cessent de vous nuire, il faut les considérer comme rien de plus que des pensées que vous avez acceptées, à tort, comme des réalités.
Pour s’affranchir d’une mauvaise habitude, il est indispensable de connaître les rouages de la santé mentale, du contentement, des sentiments positifs, ainsi que de la formation des dépendances.
RICHARD CARLSON
